El camino hacia la Resiliencia

El camino hacia la Resiliencia

El camino hacia la resiliencia está lleno de obstáculos. En la vida nos encontramos con situaciones o experiencias traumáticas, puedes hundirte anímicamente o superar la adversidad y salir reforzado. Definición de resiliencia Es el proceso de adaptarse bien a la...
Como mejorar nuestra capacidad de empatía

Como mejorar nuestra capacidad de empatía

La empatía: la capacidad para ponerte en el lugar de los demás. Existen diversas definiciones de empatía. Empatía es la capacidad que consiste en inferir los pensamientos y sentimientos de otros, lo cual genera sentimientos de simpatía, comprensión y ternura. También...
¿Cómo gestionar los pensamientos negativos en el deporte?

¿Cómo gestionar los pensamientos negativos en el deporte?

Todo deportista mantiene un diálogo interno mientras está inmerso en una competición. En muchas ocasiones esa autocharla se presenta de manera negativa y es aquí donde comienza una cascada de pensamientos que fluye de la mente sin interrupción. Son los llamados...
La importancia de entrenar la concentración en el deporte

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Centrar nuestra conciencia sobre estímulos significativos ignorando los irrelevantes se denomina atención selectiva. Mantener este control de la atención durante un periodo de tiempo se denomina concentración. Los errores no forzados causados por distracciones son...
El coste de tus sueños

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Este post trata sobre el coste de tus sueños, objetivos, metas (como queramos llamarlos). ¿Estamos dispuestos a realizar tal sacrificio para lograr nuestros sueños? Todos tenemos sueños y en algún momento de nuestras vidas luchamos por conseguirlos. La mayoría de...
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